Más notícias para as pessoas que dormem menos de 6 horas por noite…

Aparentemente, as pessoas que dormem menos de 6 horas por noite têm tendência a ter uns centímetros a mais de cintura, de acordo com um novo estudo efectuado.

O estudo inquiriu 1,615 adultos e concluiu que aqueles que dormem poucas horas são também os mais pesados, ao contrário daqueles que dormem entre 7 a 9 horas por noite.

Por esta referência, Emily Ratajkowski deve dormir umas 12 horas por noite enquanto que a tua mãe deve sofrer de insónia crónica há décadas…

A Dra. Laura Hardie, que liderou toda a investigação, disse:

“Descobrimos que os adultos que afirmaram dormir menos de 6 horas têm mais tendência a ter excesso de peso ou até obesidade. Isto realça a importância de dormir as horas suficientes.

O sono que precisamos varia muito de pessoa para pessoa mas o consenso diz que entre sete e nove horas é o ideal para a maior parte dos adultos.”

Para além disso, também realçaram de que as pessoas que dormem poucas horas têm mais tendência a sentir vontade de comer junk food…