Fica a conhecer o segredo de Jason Statham para, aos 51 anos, ainda conseguir ter esta forma fisica

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Já não é de hoje que Jason Statham é dos gajos mais badasses da indústria cinematográfica! Hoje, com 51 anos, o ator ainda humilha imensos jovens com o seu corpo atlético. Desde cedo que foi muito atlético, tendo sido introduzido no mundo do futebol americano em jovem, por intermédio de um vizinho.

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Também praticou mergulho, sendo que fez parte da seleção nacional britânica de mergulho por 12 anos e até representou Inglaterra nos Commonwealth Games de 1990. Também chegou a ser modelo, pela French Connection. Ora, tudo isto, a juntar aos papéis que faz nos seus frenéticos filme de ação, permitiram que ele se mantivesse sempre em grande forma física. Mas como é que ele consegue não perder a forma ao longo dos anos?

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Parece simples, na teoria. Jason, que estudou Wing Chun, Kung Fu, Karaté e Kickboxing, tem uma dieta restrita, bem como um plano de treino bem definido. Ele afirma só comer ‘comida boa’, sendo que corta em tudo o que é açúcares e não come comida pesada à tarde/noite. Nada de hidratos de carbono à noite.

Em entrevista à Men’s Health, a estrela revelou que o seu pequeno almoço consiste em granola, frutas frescas e aveia ou ovos escalfados.

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Quanto ao almoço, afirma: “Eu não sou vegetariano, mas adoro ir ao California Vegan porque fazem uns legumes salteados fantásticos com arroz castanho. Metes isso no teu corpo e sentes-te bem. Ou então sopa de missô. Não há nada melhor.”

@danielsmithphotography for @menshealthuk

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A sua última refeição é ás 7 da tarde/noite, e deve ser elevada em teor de proteína. Frango, peixe a acompanhar com vegetais ou salada. A chave é, também, beber no mínimo três litros de água por dia.

Assim, não poderás ser parecido ao tipo do Correio de Risco se acabares os dias na roulote a enfardar kebabs! Quanto ao seu plano de treino, Jason afirma que o truque é nunca se restringir ao mesmo plano, sendo que ele tenta sempre obter resultados diferentes de diversos exercícios. É difícil, assim, dar um plano exacto para ter um 6 pack fantástico.

De acordo com o BodyBuilding.com, Jason Statham tem duas regras fundamentais no que toca a puxar ferro:

1) “Nunca repetir um treino – certo que é impossível seguir um plano de treino sem repetir exercícios, mas cada treino deve ser variado.”

2) “Tirar notas de tudo – é normal que ao longo dos treinos de vás tornando mais rápido e mais stronge. Assim, é essencial anotar o peso que levantas para ao longo do tempo ires tendo noção da evolução.”

Claro que é preciso aliar muito querer e força de vontade a tudo isto! Não admira porque é que o protagonista de Crank é super massudo! Um exemplo a seguir.