Todas as imagens que vemos das pessoas mais velhas (seja em filmes, em séries de televisão ou em fotografias) fazem-nos pensar em noites de bingo, cruzeiros e no facto de estarmos em eras completamente diferentes. Mas é raro encontrar uma pessoa com 75 anos de idade com uma forma física invejável, até de bikini.
Está na hora de o mundo conhecer Janice Lorraine, que com 75 anos de idade leva o seu corpo aos limites diariamente, deixando envergonhadas muitas nos seus 20. Oriunda de Granville, Sydney, Lorraine faz “bodybuilding” há 20 anos e graças a muito esforço, já tem 23 títulos nos seus palmarés.
Nos anos 90, ela despediu-se do seu trabalho como psicóloga e explica que se inspirou quando, certo dia, saiu do ginásio e viu uma senhora idosa em mau estado:
“Ela não conseguia andar sem o auxílio de alguém e as pernas dela estavam em muito mau estado, pareciam duas escovas de dentes fininhas. Foi nesse momento que pensei que não ia ser como ela e que ia marchar em direção a ter um corpo trabalhado”.
15 meses depois de ter começado, Lorraine começou a competir, com 56 anos de idade. Mas afinal, e como não pode ser só exercício físico, qual é a sua dieta?
Ela explica que segue uma dieta “natural nude food”. Basicamente, é uma dieta onde todos os alimentos são servidos sem condimentos ou molhos. Para além disso, ela não come nada que seja processado – tal como o nome indica, come tudo o que seja natural.
Se precisa de proteína, come peixe grelhado, frango grelhado. Bebe um copo de vinho às refeições e é muito disciplinada: não come fast-food e segue o seu plano alimentar à risca:
“O meu objetivo não é rivalizar com aqueles que são mais novos do que eu. O meu objetivo é mostrar todas as possibilidades e motivar/encorajar as mulheres da minha idade. Não sei quando é que vou parar mas quero continuar até não dar mais”, disse.
Grande exemplo!