Este Navy SEAL explica porque é que devias levantar-te da cama todos os dias às 04:30

Ok, para grande parte das pessoas, a rotina de acordar às 6, 7 ou 8 da manhã já é cansativa. A cama chama por nós, o despertador é o nosso pior inimigo e no inverno, com o frio, ainda mais desagradável se torna a missão de ter que encarar mais um dia.

Com um horário apertado, Jocko Willink diz que encontra tempo para fazer tudo no seu dia a dia ao acordar mais cedo do que a grande maioria das pessoas. Willink, antigo Navy Seal e autor de “Way of the Warrior Kid” explicou que tem um hábito que não pretende mudar nunca – acordar todos os dias às 04:30 da manhã.

Ele explica o porquê de o fazer, dando-te motivos para o fazeres também:

Convencido?